Prüfungsangst

Luca, Sie haben geschrieben, dass Sie vor Prüfungen große Angst haben. Erzählen Sie mal.

Ich lerne wochenlang, aber in der Prüfung ist plötzlich mein Kopf leer. Letzte Woche bin ich sogar aus dem Raum gegangen.

Das klingt sehr belastend. Was geht Ihnen in so einem Moment durch den Kopf?

Dass ich versagen werde und meine Eltern enttäuscht sind. Sie haben so viel für mein Studium bezahlt.

Sie setzen sich also selbst sehr unter Druck. Haben Ihre Eltern das je so gesagt?

Eigentlich nicht. Sie sagen immer, dass ich einfach mein Bestes geben soll.

Interessant. Oft sind die Erwartungen, die wir uns einbilden, viel strenger als die echten.

Und was kann ich gegen die Panik tun?

Es gibt Atemübungen, die sofort helfen. Außerdem können wir gemeinsam üben, solche Gedanken zu verändern.

Das würde ich gern ausprobieren. Ich möchte nicht, dass die Angst mein Leben bestimmt.